jueves, 3 de marzo de 2016

Salud , en sistema urinario

La Importancia del sistema urinario



El aparato urinario comprende una serie de órganos, tubos, músculos y nervios que trabajan en conjunto para producir, almacenar y transportar orina. El aparato urinario consta de dos riñones, dos uréteres, la vejiga, dos músculos esfínteres y la uretra.

¿Cómo funciona el aparato urinario?

Su cuerpo absorbe los nutrientes de los alimentos y los usa para el mantenimiento de toda función corporal, incluida la energía y la auto reparación. Una vez que el cuerpo absorbe lo que necesita del alimento, productos de desecho permanecen en la sangre y el intestino. El aparato urinario trabaja con los pulmones, la piel y los intestinos—los cuales también excretan desechos—para mantener en equilibrio las sustancias químicas y el agua en el cuerpo. Los adultos eliminan cerca de un litro y medio de orina al día. Esta cantidad depende de ciertos factores, especialmente de la cantidad de líquido y alimento que una persona ingiere y de la cantidad de líquido que pierde al sudar y respirar. Ciertos tipos de medicamentos también pueden afectar la cantidad de orina que el cuerpo elimina.
El aparato urinario elimina de la sangre un tipo de desecho llamado urea. La urea se produce cuando los alimentos que contienen proteína, tales como la carne de res, la carne de ave y ciertos vegetales, se descomponen en el cuerpo. La urea se transporta a los riñones a través del torrente sanguíneo.


COMPONENTES DEL SISTEMA
URINARIO


El sistema urinario esta constituido por:
  1. los riñones
   2. los uréteres
3. la vejiga
4. la uretra
En conjunto permiten la evacuación de la urina que se
 forma en los riñones.
La urina de una persona sana esta compuesta de un 95%
 por agua,3% de urea y ácido úrico, 2% de sustancias
minerales como sodio,cloro,amonio y creatinina.



miércoles, 2 de marzo de 2016

CUIDA TU SALUD




VIVE MAS .......VIVE MEJOR.

La salud no sólo es sinónimo de ausencia de enfermedad. Estar saludables implica un estado permanente tanto de bienestar físico como emocional y psicológico que todos debemos procurarnos para mejorar nuestra calidad de vida. De esta forma, saber cómo podemos cuidar nuestra salud desde todos los ámbitos es fundamental para llevar una vida mejor y más feliz. Además, si nos acostumbramos a cuidar nuestra salud, tendremos la capacidad de ayudar a mejorar la de nuestro entorno.
He aquí tips básicos y fundamentales para que puedas comenzar a cuidar tu salud. ¡Intenta hacerlos parte de tu vida cotidiana!


AGUA ALCALINA:
¿BUENA  PARA LA SALUD?

Beber agua limpia y pura es uno de los principales pilares de una buena salud. La mayor parte de su cuerpo es agua, por lo que beber continuamente agua es esencial para todas sus funciones.
Es muy bien sabido que la mayoría de las fuentes de agua están ahora contaminadas, pero hay una tremenda confusión sobre qué tipo de agua potable es la mejor para promover la salud, y qué tipo de filtro de agua casero produce la mejor agua potable.

Somos 75% de Agua





SALUD MENTAL

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SALUD MENTAL

La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.


Para vivir una vida plena y feliz es muy necesario mantener una mente positiva.
Deshágase de todo negativismo y pesimismo y deje de esperar siempre lo peor. En cambio, ponga en práctica los siguientes ejercicios.
En un lugar tranquilo y en una posición confortable, visualice sus metas. Qué desea conseguir, un mejor trabajo, una casa más bonita, un carro del año.
Véase usted mismo en el trabajo mejor o en la casa nueva. Piense cómo se siente, experimente los sentimientos de satisfacción que le provocaría estar ahí.
– Haga una lista de 10 ó 20 afirmaciones positivas sobre su persona. Por ejemplo, ‘soy una persona capaz’, ‘voy a triunfar en la vida’, etc.
– Lea libros que lo ayuden a ser mejor persona.


Una de las mejores maneras de incrementar tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida es desarrollar una actitud mental positiva.
Tomar una actitud positiva frente al mundo, te hará más feliz y hará que los demás sean felices contigo.
A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza, nos encanta rodearnos de gente positiva.
Incluso existe evidencia científica de que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud significativamente.
Hoy me gustaría hablar un poco acerca de 7 estrategias que considero indispensables al momento de querer adquirir una mentalidad positiva hacia el mundo, y preservarla con el objetivo de lograr las metas de la mejor manera.
Partimos del hecho de que tienes tus metas claras, en caso de que no, echa un vistazo a cómo te imaginarías dentro de unos 10 o 20 años. ¿Dónde estarías? ¿Qué estarías haciendo?