Correr beneficia la salud física y mental
Estudios recientes han demostrado que el deporte y en especial , beneficia tanto los , como al , dando como resultado una mejor salud y calidad de vida.
Sin embargo, es importante que antes de realizar cualquier deporte acudas con el médico para conocer tu estado general de salud, sobre todo después de los 30 años y más aún si nunca has practicado algún deporte, si padeces alguna .
Hasta el momento no se conoce con exactitud la influencia que el tiene sobre la agudeza mental, pero diversos estudios demuestran que hay una mejor circulación sanguínea y a la vez una mejor oxigenación de la que llega al .
Los investigadores reportan que algún día podrían ayudar a los médicos a encontrar una forma de usar el deporte para ayudar a las personas que padecen a mejorar sus funciones cognoscitivas.
La práctica de actividades físicas es fundamental para ayudar a la prevención de problemas de salud y mejorar la calidad de vida de los escolares”, fue lo que señaló el un especialista en salud, solo así podremos mejorar la calidad de vida en los niños en época escolar.
Todos los domingos niños, jóvenes y adultos se reúnen para practicar deporte en los alrededores del Cuartel General del Ejército, lugar popularmente conocido como el Pentagonito de San Borja. Ejercicios aeróbicos, bicicletas, patines, mini golf, tenis, mini tenis, tenis de mesa, voley, baile, gimnasio y spinning son algunas de las disciplinas a las que pueden incorporarse quienes asisten al lugar de 6 de la mañana a 2 de la tarde, en el marco del programa “Muévete San Borja”. Asimismo, se realizan caminatas, trotes, y así tener mejor salud. espero sea de ayuda para las personar interesadas de practicar deporte salud física.
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